360 Wellness 株式会社

Your path to wellness is our priority －あなたのウェルネスが、最優先－

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360Wellnessコーチング

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予防は治療に勝る

私たち360 Wellness（スリーシクスティウェルネス）株式会社は、ママドウ博士の二つの概念：BPS（生物学的ポジショニングシステム）と360 Circle of Wellness（360サークルオブウェルネス）に基づき、あなたのライフスタイル、食習慣、生活習慣、ストレスなど、ヒトの生物生理学的機能に影響を及ぼす全ての要因に焦点を当てたウェルネスコーチングやセミナーを提供しています。

私たちのアプローチは、単なる知識の提供ではなく、実践的なサポートを通して健康状態を根本から改善することを目指しています。ライフスタイルの見直しは、疾病リスクの低減、健康の促進、そしてQOLの向上に不可欠です。ウェルネスを実現するための第一歩を、360 Wellnessと共に踏み出しましょう。
詳細はコチラ

ママドウ博士のウェルネスアドバイス

ママドウ博士イメージ

皆様へママドウ博士からのメッセージ

2024年2月5日

「ネガティブな感情と健康」怒り、恐れ、不安、欲求不満、心配、悲しみ、憤り、苦渋、嫉妬、うつ、イライラ、軽蔑、困惑、羞恥心、嫌悪感、苦悩、無気力、気性の荒さ、悲観主義、自信喪失、孤独感、自尊心の低さ、常に他人の批判を受け

NEWS

360 Wellnessのコンセプト

360 Wellness コーチング

360 Wellness コーチング

あなたが理想とする健康状態やライフスタイルはどのようなものですか？

私たちのビジョンは、誰もが健康で充実した人生を送ることができる社会の実現です。その実現の基軸を成すのが、ママドウ博士の提唱する２つの概念です。

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【コラーゲンザイムをおすすめする3つの理由】

①美肌とハリをサポート
肌の弾力と潤いを保つコラーゲンとヒアルロン酸を配合。内側からのアプローチで美肌ケアを支えます。

②骨や関節の強化
タイプI、II、IIIなどの多種類コラーゲンが、骨や関節、筋肉の健康をしっかりサポート。

③吸収力にこだわり
タンパク質分解酵素を配合し、栄養を効率よく体内に届けることで、効果を実感しやすく。

内側から健康的な美しさを引き出すコラーゲンザイムをぜひお試しください。

Coming Soon！

#ママドウ博士 #酵素栄養学 #酵素
#コラーゲン #コラーゲンパウダー #美肌

ママドウ博士の「コラーゲンザイム」は、酵素の働きで強化された独自のコラーゲン製品です。
肌の健康と美しさをサポートするだけでなく、爪や髪、骨、腱、靭帯、そして全身の結合組織をしっかりケアします。
内側から美しさと健康を引き出す、頼れるパートナーです！

#コラーゲン #酵素 #美肌 #健康 #美容
#ママドウ博士 #360wellness

ママドウ博士の製品は素晴らしいものばかりです。私達は日々、それらを試させてもらっています。

#ママドウ博士 #酵素 #酵素栄養学 #健康 #美容

【Dr.M's Kitchen in Tokyo】
ママドウ博士の特製スパイスを使って

#ママドウ博士 #スパイス #酵素

東京滞在を楽しむママドウ博士

#ママドウ博士 #酵素

ママドウ博士の最新スキンケア製品のご紹介です。

今回ご紹介する2つのアイテムは、「内側からも、外側からも」美しさを引き出す、独自のスキンケアコンセプトに基づき開発されました。

吸収率に優れた「コラーゲンザイム」と、瞬時に肌へ溶け込む「高濃度ビタミンCセラム」は、どちらも100%天然由来成分を使用。

内と外、両面から肌をサポートし、内側から輝く本来の美しさを引き出します。

発売に向けて、現在準備を進めておりますので、どうぞご期待ください。

#ママドウ博士 #美肌 #スキンケア #ナチュラルコスメ #美容

ハイライトを見てね！
#睡眠 #睡眠不足 #睡眠障害

睡眠の重要性 Part 3 【睡眠不足のリス

睡眠の重要性 Part 3
【睡眠不足のリスクと影響】

十分な休息が取れないと、体には様々な悪影響が現れます。

まずは、老化が進みやすくなります。成長ホルモンが不足すると、細胞の修復が滞り、老化が促進されます。また、免疫力が低下し、感染症や慢性疾患のリスクも高まります。

さらに、睡眠不足は生活の質（QOL）の低下にも繋がります。睡眠不足が続くと、体の生理機能がバランスを崩しやすくなり、心身ともに疲労が蓄積します。

また、最近の研究では、睡眠不足が食欲を調整するホルモンに影響を与え、肥満リスクを高めることが分かっています。

睡眠をおろそかにすることは、体と心のメンテナンスを怠ることであり、長期的な健康に深刻な影響を与えます。

美と健康のために、質の良い睡眠を習慣化していきましょう！

#ママドウ博士 #睡眠 #睡眠不足 #睡眠障害 #不眠

睡眠の重要性Part 2
【良質な睡眠のために】

良い睡眠を得るためには、日中の過ごし方が大切です。

日光を浴びることで体内時計が調整され、夜に自然な眠気を感じやすくなります。

適度な運動も体温を上げることで、夜の良質な睡眠に繋がります。

また、寝る前のルーチンも重要です。

お風呂で体を温めたり、リラックス効果のあるアロマを使ったり、照明をダウンライトに切り替えるなど、体を休息モードに導く習慣を取り入れることで、深い睡眠が得られます。

寝室の温度にも注意が必要です。涼しい環境を保つことで、快適に眠りやすくなります。

まだまだ暑い日が続きますので、エアコンを適切に利用して、快適な寝室環境を整え、質の良い睡眠をサポートしていきましょう！

#ママドウ博士 #睡眠 #眠れない方は試して

睡眠の重要性Part1
【睡眠と体のメンテナンス】

睡眠は、体のハウスキーピングとメンテナンスを行うための大切な時間です。体はまるで精密な製造ラインのように、毎日の保守点検と管理が欠かせません。そのためのプロセスが行われるのは、体が完全に休息している睡眠中です。

睡眠中、脳と体は修復、再生、そしてデトックスを行い、翌日のパフォーマンスに備えます。特に、脳内のグリア細胞は、睡眠中に「脳の洗濯」ともいえるプロセスで老廃物を除去し、神経系の機能を最適化します。これが、記憶力や集中力を支える重要な要素となります。

また、成長ホルモンの分泌も睡眠中に活発になり、体の修復や成長に貢献します。

まだまだ暑さが続きますが、良い睡眠で爽やかな朝を迎えましょう！

#ママドウ博士 #360wellness #睡眠 #睡眠の質 #睡眠障害 #不眠

ハイライトを見てね！
#栄養学 #酵素栄養学 #抗酸化

【夏季休業のお知らせ】平素より360We

【夏季休業のお知らせ】平素より360Wellnessをご利用いただきありがとうございます。

弊社は、以下の期間を夏季休業とさせていただきます。

⚫︎休業期間⚫︎
8月13日（火）～8月16日（金）

休業中はご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解いただけますようお願い申し上げます。休業明けには、皆様のウェルネスをより一層サポートしてまいります。

皆さまが素晴らしい夏をお過ごしになられますことを、心よりお祈り申し上げます。

人気のファスティングキットをバージョンアップする為に検証しています。お楽しみに…

#ママドウ博士 #メタボリックヘルスリセット #デトックス #ファスティング #ファスティングキット

【抗酸化物質摂取の重要性　Part3】
緑野菜の摂取には、抗酸化作用だけにとどまらない多くの健康効果があります。

1. ビタミンとミネラルの供給
ビタミンA、C、K、葉酸、鉄、カルシウムなどが豊富で、免疫機能や骨、血液の健康に寄与します。

2. 抗酸化作用
抗酸化物質（ルテイン、ゼアキサンチン）が細胞を守り、老化や病気のリスクを低減します。

3. 食物繊維の供給
消化を助け、腸内環境を整え、便秘予防や体重管理に役立ちます。

4. 心血管の健康
葉酸やカリウムが血圧を調整し、心血管疾患のリスクを低減します。

5. 眼の健康
ルテインとゼアキサンチンが眼の健康を保ち、黄斑変性症や白内障のリスクを減少させます。

6. デトックス効果
クロロフィルが体内の毒素を排出し、肝臓の機能をサポートします。

日々の食事に緑野菜をたっぷりと取り入れることで、これらの健康効果を享受でき、全体的な健康状態の改善に繋がります。

毎日の食事に緑野菜をしっかり摂りましょう！

#ママドウ博士 #栄養学 #酵素栄養学
#緑野菜 #グリーンサラダ

【抗酸化物質摂取の重要性　Part3】
抗酸化物質とハーブ

抗酸化物質は、体内のフリーラジカルを中和し、細胞のダメージを防ぎます。多くのハーブには豊富な抗酸化物質が含まれており、様々な健康効果をもたらします。

⚫︎代表的なハーブとその効用

1. ローズマリー
- 抗酸化物質: カルノソール、カルノシン酸、ロスマリン酸
- 効用: 抗炎症作用、神経保護、認知機能改善、心血管疾患リスク低減

2. オレガノ
- 抗酸化物質; カルバクロール、チモール、ロスマリン酸
- 効用: 抗菌・抗ウイルス作用、免疫力向上、消化促進、炎症緩和

3. セージ
- 抗酸化物質: ロスマリン酸、カフェ酸、フラボノイド
- 効用: 認知機能改善、炎症軽減、消化促進、抗菌作用

4. タイム
- 抗酸化物質: チモール、カフェ酸、フラボノイド
- 効用: 呼吸器系の健康促進、抗菌・抗ウイルス作用、免疫力強化

5. ミント
- 抗酸化物質: フラボノイド、ビタミンC、ビタミンA
- 効用: 消化促進、抗炎症作用、リラックス効果、呼吸器系の健康維持

⚫︎日常生活への取り入れ方

- スムージーにミントを加える: 爽やかな風味と抗酸化効果をプラス！

- スープやシチューにタイムを入れる: 風味を深め、抗菌作用も期待。

- サラダにオレガノを加える: サラダの味を引き立て、消化を助ける。

- ミントやカモミールティーを飲む: リラックス効果と消化促進。

- ローストポテトにローズマリーを加える: 風味豊かな付け合わせ。

- グリルチキンにセージを加える: チキンの風味を引き立て、抗酸化作用も。

美味しく楽しみながら健康を維持しましょう！🌿

#ママドウ博士 #栄養学 #酵素栄養学
#ハーブ #ハーブのある暮らし #抗酸化

【抗酸化物質摂取の重要性 Part2】 Eat

【抗酸化物質摂取の重要性 Part2】
Eat the Rainbow

カラフルな野菜の摂取は、多彩なファイトケミカルの力により、健康に多岐にわたるメリットをもたらします。

⚫︎赤色の野菜
リコピンとアントシアニンが豊富で、強力な抗酸化作用を発揮し、心血管疾患リスクの低減、がん予防、炎症抑制、神経保護に役立ちます。

⚫︎オレンジ色・黄色の野菜
ベータカロテン、ルテイン、ゼアキサンチンを多く含み、視力維持、免疫強化、目の健康保護、加齢黄斑変性症リスクの軽減に貢献します。

⚫︎紫色・青色の野菜
アントシアニンとレソルシノールが多く、抗炎症、抗酸化作用により、心血管疾患予防や抗がん効果を発揮します。

⚫︎白色の野菜
アリシンとケルセチンを含み、抗菌作用や免疫強化、抗炎症作用により、心血管疾患とがんリスクの低減に効果的です。

カラフルな野菜の摂取は、抗酸化、抗炎症、免疫強化、心血管疾患やがん予防、目や骨の健康維持に寄与します。

多様なファイトケミカルの組み合わせにより、複合的な健康効果を享受できるため、日々の食事に多彩な野菜を取り入れることがオススメです！

#ママドウ博士 #栄養学 #酵素栄養学
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【抗酸化物質摂取の重要性 Part1】抗

【抗酸化物質摂取の重要性 Part1】

抗酸化物質は細胞内の酸化ストレスを軽減し、フリーラジカルによる細胞ダメージを防ぐ役割を果たします。その中でも、今が旬のベリー類は特に注目されています。

1. 高濃度のポリフェノール
ブルーベリー、ラズベリー、ブラックベリーなどに含まれるアントシアニンやエラグ酸は、強力な抗酸化作用を持ち、炎症を抑制し細胞を保護します。

2. 心血管保護効果
食物繊維とフィトケミカルがLDLコレステロールの酸化を防ぎ、血圧を正常化し、血管の健康をサポートします。

3. 神経保護効果
脳の神経細胞を保護し、記憶力の向上や神経変性疾患リスクの低減に寄与します。

4. 抗炎症作用
ベリー類のフィトケミカルは体内の炎症を抑制し、メタボリックシンドロームや糖尿病などの慢性疾患リスクを軽減します。

5. 腸内環境の改善
豊富な食物繊維が腸内の健康をサポートし、消化機能を改善します。

ベリー類は健康維持に欠かせない栄養素を豊富に含み、美味しさと健康を両立させる理想的な食材です。日常の食事に取り入れて、内側から健康と美しさを目指しましょう！

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NIMS（栄養素摂取管理システム）のPart

NIMS（栄養素摂取管理システム）のPart5は「老廃物の排出」です。

私たちの食事は、すべてが栄養として吸収されるわけではありません。未消化の食物残渣は微生物の餌となり、有益な働きをしますが、最終的には便として適切なタイミングで排出される必要があります。

便の主成分は、食物残渣、微生物の死骸、代謝産物です。これらが体内に長く留まると全身に悪影響を及ぼします。

また、呼吸や皮膚を通じて日常生活の中で知らず知らずのうちに有害物質を取り込んでいます。これらの老廃物や有害物質を適切に排出し、細胞機能を活性化することが健康維持のポイントです。

NIMSの各項目は非常に重要で、どの段階が欠けても健康障害のリスクがあります。

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NIMS（栄養素摂取管理システム）のPart

NIMS（栄養素摂取管理システム）のPart4は「代謝と栄養素の管理」です。

腸で吸収された栄養素は血液中に取り込まれ、必要な細胞に正確に届けられなければなりません。

この過程では、脂質、アミノ酸、グルコース、ビタミンなどの栄養素が、インスリンなどのホルモンによって制御されます。これにより、各組織や細胞に適切に分配されます。

栄養素管理の状態は、血液中の栄養素や老廃物の量、ストレスホルモン、細胞内の老廃物、運動量、薬の使用などの要因によって変動します。

細胞が必要とする栄養素をタイムリーに届けるためには、血液循環も非常に重要です。

適切な栄養素管理は、細胞が最適に機能し、全身の健康を維持するために欠かせません。

ライフスタイルを見直し、体の栄養素管理システムが正常に働くように意識していきましょう。

#ママドウ博士 #栄養学 #酵素栄養学 #代謝 #血液循環 #血流 #酵素 #ウェルネスコーチング

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