「ネガティブな感情と健康」
怒り、恐れ、不安、欲求不満、心配、悲しみ、憤り、苦渋、嫉妬、うつ、イライラ、軽蔑、困惑、羞恥心、嫌悪感、苦悩、無気力、気性の荒さ、悲観主義、自信喪失、孤独感、自尊心の低さ、常に他人の批判を受けている感覚、正当化、気分の浮き沈み、気負い、不十分感、罪悪感、仲間や家族のプレッシャー、他人の意見に過度に気を使うこと、誰でも喜ばせようとするあまり自己を犠牲にすること、不甲斐なさ、絶望感、高リスクの仕事におけるプレッシャー、有毒な人間関係(仕事、家族、友達)、失業や不十分な財政状況、解決されていない幼少期のトラウマ、暴力の被害者、別れや離婚、愛する人の喪失、愛する人の介護、時間管理がうまくいかず常にプレッシャーを感じているなど、これらは人々が時折感じる感情や感情の源のわずかな例です。
そして、これらの感情が適切に管理されないと、それらの感情はよりネガティブな感情を生み出す「肥料」となり、体内で深刻な病気を育むことになります。
重要なのは、いつも体内には潜在的な病気のリスク要因が潜んでいるということであり、これらの要因はネガティブな感情に依存して発展します。ですので、ネガティブな感情を抱え込まないようにしましょう。
今回の講義「ネガティブな感情・行動と病気の関係」では、
(1)人々がこれらのネガティブな感情やその源をどのように永続させるかを識別し、
(2)これらの感情がどのように病気を生み出すか、または “成長” させるメカニズムをお教えし、
(3)そのネガティブな結果を避けるための手順を提供します。
教養と意識を持った人は、病気を予防し、健康を維持するのに優れています。
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健康でいてください。
Dr.M.
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